Στο σχολείο μας, στις 4 και 5 Δεκεμβρίου 2025, πραγματοποιήθηκε μια ξεχωριστή ομιλία από την κοινωνική λειτουργό του δημοτικού κα Χριστίνα Παναγιώτα Λαμπράκη, με θέμα τη διαχείριση του θυμού. Η παρουσίαση της πρώτης ημέρας απευθύνθηκε στους μαθητές της Α΄, Β΄ και Γ’ τάξης, ενώ της δεύτερης ημέρας στους μαθητές της Δ΄, Ε΄ και ΣΤ΄ τάξης. Οι μαθητές του Δημοτικού είχαν την ευκαιρία να συζητήσουν για ένα συναίσθημα που όλοι νιώθουμε, αλλά συχνά δεν ξέρουμε πώς να το εκφράσουμε σωστά.
Η κοινωνική λειτουργός εξήγησε ότι ο θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα, όπως η χαρά ή η λύπη. Εμφανίζεται όταν κάτι μας αδικεί, μας στενοχωρεί ή μας μπερδεύει. Το σημαντικό είναι να μάθουμε πώς να τον διαχειριζόμαστε, ώστε να μη μας κάνει να λέμε ή να κάνουμε πράγματα που μπορεί να πληγώσουν εμάς ή τους άλλους.
Κατά τη διάρκεια της ομιλίας, η κοινωνική λειτουργός με τη βοήθεια των εκπαιδευτικών παρουσίασε στα παιδιά πρακτικούς και εύκολους τρόπους για να διαχειρίζονται τον θυμό τους στις δύσκολες στιγμές. Συγκεκριμένα, εξήγησε ότι όταν νιώθουμε θυμό, μας βοηθά να δώσουμε στον εαυτό μας λίγο χρόνο πριν αντιδράσουμε. Μερικές βαθιές αναπνοές ή το μέτρημα μέχρι το δέκα μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μας βοηθήσουν να σκεφτούμε καθαρά. Επίσης, είναι σημαντικό να εκφράζουμε με λόγια τι μας ενόχλησε και να μιλάμε σε έναν ενήλικα ή συμμαθητή που εμπιστευόμαστε. Αν ο θυμός γίνει πολύ έντονος, μπορούμε να απομακρυνθούμε για λίγο από την κατάσταση, μέχρι να νιώσουμε καλύτερα. Με αυτούς τους απλούς τρόπους, τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται τον θυμό τους χωρίς να πληγώνουν τον εαυτό τους ή τους άλλους.
Στις μεγαλύτερες τάξεις, έγινε μια σύντομη αναφορά και στο cyber bullying, μια μορφή βίας που συμβαίνει μέσα από το διαδίκτυο και τα ηλεκτρονικά μέσα. Η κοινωνική λειτουργός εξήγησε ότι το cyber bullying περιλαμβάνει κοροϊδία, προσβολές, απειλές ή δημοσίευση προσωπικών πληροφοριών χωρίς άδεια. Τόνισε ότι, επειδή γίνεται online, μπορεί να επηρεάσει πολύ έντονα τα παιδιά, καθώς οι πληροφορίες διαδίδονται γρήγορα και πολλές φορές μένουν μόνιμα. Για αυτό είναι σημαντικό τα παιδιά να μιλούν πάντα σε έναν ενήλικα όταν κάτι τα αναστατώνει στο διαδίκτυο, να μη δίνουν προσωπικά στοιχεία σε αγνώστους και να θυμούνται ότι η ευγένεια και ο σεβασμός ισχύουν και στον ψηφιακό κόσμο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να προστατευτούν και να χρησιμοποιούν το διαδίκτυο με ασφάλεια.
Έπειτα, τα παιδιά συμμετείχαν σε βιωματικές δραστηριότητες που τα βοήθησαν να κατανοήσουν καλύτερα τον θυμό και τον τρόπο που εκδηλώνεται. Μέσα από αυτή τη δημιουργική διαδικασία, οι μαθητές ανακάλυψαν πως η σκέψη σε πράγματα που τους προσφέρουν χαρά μπορεί να τους βοηθήσει να διαχειρίζονται καλύτερα τα έντονα συναισθήματα.
